Nueva temporada. Nuevos objetivos. Nuevo reto.

Perseguiré con firmeza mis objetivos, no porque sean ambiciosos, sino porque son los míos.

Aunque llevo algunas semanas de relativo relax, no me he dejado ir, cuesta tanto coger la forma que salvo por lesión no me gusta tener que empezar de cero, he bajado mucho el volumen y los días de carrera, además he metido salidas largas en bici y mis rodajes los hago casi siempre con buenos desniveles, me ha faltado el gimnasio, pero no encuentro el momento . La verdad es que me veo descansado pero en muy buena forma como pude comprobar el día de mi cumpleaños.

A partir de ahora, toca ponerse un poco más las pilas y hacer una planificación de los entrenamientos en vista a los objetivos que me he fijado esta temporada.

Estoy seguro que algún día daré el paso y correré alguna ultra, pero de momento tengo cuentas pendientes con las "distancias cortas", y saldar estas viejas deudas es en lo que se van a basar mis objetivos.

Primero, correr bien una Maratón de Montaña, planificando la estrategia de carrera, la alimentación y los ritmos para llegar bien a las zonas técnicas, donde se decide el resultado global y la sensación particular..

Segundo, bajar por fin de las 3h30' en una Maratón de asfalto, estoy a menos de minuto y medio y aunque ya conoceis la afirmación de que en una Maratón nunca hay certeza, espero darle un bocado, aunque sea de un par de minutos, a mi mejor crono.

Tercero, atacar en condiciones la 1h30' en Media Maratón, quizá mi  distancia más competitiva y donde mejor rindo, aunque sé que deberé llegar en muy buenas condiciones para lograr completar algo más de 21 kilómetros a menos de 4'15''/min.

Sí, estos son mis objetivos, pero entonces, ¿ cual es el reto ?.

El reto es que intentaré volver a hacer el triplete en tres meses.

El 29 de Septiembre correré cerquita de casa la Maratón de Montaña "Pueblo de los Artesanos", han cambiado el recorrido y promete ser mucho más dura que otros años, con casi 2.800 metros de desnivel.

El 28 de Octubre, cuatro semanas después, estaré en Oporto para visitar sus bodegas y correr su Maratón Internacional intentando hacerlo por debajo de las 3h30'.

La Media Maratón no la tengo decidida, buscaré alguna interesante a finales de Noviembre o principios de Diciembre para poder ir a por esa 1h30'.

Según como vaya iré mirando después cosillas para primavera, Barcelona y el MAM se atisban en el horizonte, pero eso ya es otra historia.

Corriendo en Ramadán

Nos empeñamos en poner cada vez más trabas a la aparente sencillez que nos ofrece la vida.

Ayer se celebró en Guipúzcoa la Zumaia Flysch Trail, una dura carrera de Montaña de más de 31 kilómetros perteneciente a la Copa de España. Me interesó porque competía el mejor corredor de montaña que tenemos por estas tierras extremeñas, y aunque estuvo peleando toda la carrera en cabeza, al final se tuvo que conformar con la cuarta plaza, grandísima carrera Pedro, las fotos de la llegada muestran la dureza de la prueba.  

Zaid y Pedro, en cabeza

Además de esto, el que verdaderamente me llamó más la atención fue el ganador, Zaid Aid, de la selección andaluza. Zaid es un atleta musulmán practicante, yo no soy nada religioso y no tengo ningún prejuicio con nadie de ninguna religíón, lo que me llama la atención es que desde el pasado 20 de Julio estamos en el mes de Ramadán para los musulmanes, y es bien conocido que durante este mes, además de otras cosas (fumar, mantener relaciones sexuales), ningún practicante de la religión islámica puede comer y/o beber nada desde el amanecer hasta la puesta de sol. He leído que Zaid de levantó el día de la carrera a las 6 de la mañana, comió fruta y bebió agua mientras aún era de noche y después se fue a correr, por supuesto no  utilizó ningún avituallamiento durante ni posteriormente a la carrera, y lo que a mí me parece ya el colmo del suplicio, no pudo tomar ni un sorbo de agua hasta que el sol se ocultó tras el horizonte, sobre las 9 de la tarde.

Esta anécdota me ha hecho darme cuenta que en cuatro días comienzan los Juegos Olímpicos de Londres, en pleno mes de Ramadán, donde sin duda competirán cientos de atletas musulmanes en todos los deportes, y muchos de ellos llevarán el handicap del ayuno que según la disciplina que sea puede llegar a ser un grandísimo impedimento para rendir lo que se espera en un acontecimiento como este, sobre todo en carreras de fondo a pie, remo, ciclismo, triatlón. ¿ Os imaginais competir a ese nivel sin probar una gota de agua en todo el día?.

Como solución excepcional y temporal, los Ulemas, los sabios que interpretan la sharia (ley islámica) de algunos países oficialmente musulmanes como Marruecos, Egipto, Jordania o Arabia Saudí, aduciendo que los atletas son viajeros que trabajarán duro por el bien de su país, han dispensado a sus deportistas del cumplimiento del Ramadán durante los Juegos, aunque siempre de forma voluntaria y cumpliendo posteriormente los días que se salten. Espero que además de los maratonianos marroquíes,  lo hagan también Mo Farah y Ayad Landasem para que podamos ver un 10.000 en condiciones.

Yes we can..... I have done it

¿ Puede alguien levantarse un martes cualquiera de un mes de Julio cualquiera a las 7 de la mañana, calzarse unas zapatillas, dar un par de tragos de zumo de naranja, salir a la recien inaugurada mañana, ya no tan fresca como unos días atrás, encaminarse al campo y meterse 18 kilómetros a 4'28''/km por el mero hecho de disfrutar corriendo rápido el único día de la historia de la humanidad en el que cumplirá 46 años?

Sí, se puede........yo lo he hecho

Como no puedo invitaros a todos a unas copas, os invito a disfrutar este gran vídeo de la que es, aunque sea triste, una de mis canciones preferidas, curiosamente, yo al título le daría la vuelta,  a pesar de todo, esto no ha hecho más que empezar.

Nuevos caminos y viejos lugares

Muchas veces buscamos a miles de kilómetros lo que tenemos al lado de casa.

Desde  el día que empecé a correr, ha ido aumentando considerablemente mi capacidad para descubrir lo que tengo a mi alrededor, a conocer y apreciar los lugares por los que voy, a registrar cada camino y cada vereda de los alrededores y he descubierto lugares increíbles que no conocía, practicamente al lado de casa.

Ahora, aprovechando las salidas de domingo con la bici, el radio de exploración ha aumentado y con ello también el descubrimiento de nuevos caminos y el disfrute de viejos lugares.

El domingo repetí con la cámara una ruta que había hecho la semana anterior, y en solo 62 kilómetros  con salida y llegada desde mi casa mirad lo que pude disfrutar:

Para salir de Cáceres, tomo la vía de la Plata, vía romana que une Sevilla con Astorga y que actualmente utilizan muchos peregrinos del sur para enlazar con el camino de Santiago. Después de unos kilómetros me desvío por la Finca La Lagartera para llegar primero hasta el pantano y después al pueblo de Valdesalor.

Desde aquí tomo el corredor natural Cáceres-Badajoz que une este pueblo con la carretera EX-100 y para tomar después un camino que se adentra en una gran dehesa, desde la que podemos descubrir en la lejanía los restos del antiguo castillo de los Mogollones que data del siglo XIII y del que un gran torreón es su último vestigio, frente al castillo están los restos de la ermita de San Jorge, totalmente destruida pero que aún conserva parte de lo que fueron sus paredes completamente llenas de pinturas e imagenes del siglo XV, no son de mucho valor artístico, pero creo que tampoco se merece el estado de ruina y abandono en el que se encuentra.

Lo que queda del antiguo Castillo de Mogollones, antigua propiedad de nobles y hoy refugio de cigüeñas y ganado.

Torreón desde la entrada a la Ermita de San Jorge

Los semiderruidos matacanes conservan el antiguo porte

Lo que queda del coro y el altar de la antigua ermita, con frescos e inscripciones góticas

Siguiendo el camino del corredor, a pocos kilómetros se puede visitar el Dolmen de Hijadilla, monumento megalítico de finales del Neolítico, resto de lo que fue un monumento funerario de los que queda su camara circular mortuoria y algunas rocas de su corredor principal, según he podido averiguar ha sido objeto de visitas de expertos del otro lado del mundo y yo no lo conocía a pesar de tenerlo tan cerca, impresiona.

Dolmen de Hijadilla

Finalmente cruzo un antiguo puente sobre el río salor para encaminarme hasta un lugar increíble donde enormes rocas de granito parece que han sido esculpidas por la propia naturaleza, el paraje natural de los Barruecos, lugar protegido y donde destaca el museo Vostell, en el que podemos apreciar algunas de las obras cuanto menos curiosas de este artista aleman que se enamoró de esta tierra y de una de sus mujeres y se quedó aquí para siempre.

Paraje Natural de Los Barruecos

Algunas de las curiosas obras del Museo Vostell

Por otra parte sigo con mis entrenos de tres días de carrera y uno de MTB y he de reconocer que me encuentro bastante bien, a pesar de los desniveles y no forzar demasiado, me salen muy buenos ritmos. Creo que la buena forma se resiste a irse, veremos si más adelante no la echo de menos.

Running riffs

No te abones a la monotonía, ni viviendo, ni entrenando.

En lenguaje musical, se conoce como riff al fragmento melódico que se repite varias veces en un tema y que suele hacerlo reconocible, normalmente es un acompañamiento instrumental y si hablamos de rock, indiscutiblemente se realiza con la  guitarra, quién no ha practicado alguna vez el archiconocido riff del "Smoke on the water" de Deep Purple.

Volviendo de las ramas musicales a las que me había ido y hablando de entrenos, actualmente me encuentro en temporada de mantenimiento, como diría Gonzalo, supercompensando, tres salidas semanales lunes, miércoles y viernes, y entreno cruzado de MTB los domingos, tras un par de semanas continuaré igual aunque meteré gimnasio y en Agosto comenzaré el plan específico para mis objetivos otoñales que ya comentaré, aunque podeis observar que vuelvo a hablar en plural.

El título de la entrada y la alusión anterior al mundo de la música se debe a que a pesar de estar en momento de mínimos, a cada entreno le quiero dar un sello particular, un auténtico running riff, huyendo del clásico cochinero que tan poco me gusta. Así los lunes hago una salida de 14 kms. por la Sierrilla tranquilo, con 400 mts. de desnivel positivo en el que mi riff particular es la subida doble a un cerro por una vereda de un kilómetro en el que voy cronometrando, intentando que la segunda subida no sea más lenta que la primera.

Los miércoles voy a la Sierra de la Mosca a hacer 15 kms con 500 de desnivel +, el riff consiste en subir y bajar rápido a las Antenas y después rodar, aunque esta mañana, será porque hacía más fresco, tenía ganas de correr y he acabado en una media de 5:09 min/km.

Los viernes 16 kms. por camino más o menos llano donde realizo el riff correspondiente atravesando lo más rápido que puedo un par de fincas con vacas sueltas, donde se suben las pulsaciones a tope, sobre todo si me encuentro con alguna en medio del camino.

Los domingos he vuelto a la MTB, y el riff representativo consiste en explorar nuevos caminos y nuevas rutas para conocer los encantos que tenemos al lado de casa y que no conocemos, la salida del domingo pasado de 62 kms. merecerá una entrada propia.

Y volviendo a la música, os dedico este video con grandes riffs a la gran cantidad de runners rockeros que pululan por los blogs, en especial a mi tocayo valenciano de la otra orilla que lleva tiempo missing, a ver si algún día nos pone algo parecido con su guitarra. No están todos los que son, pero son muchos de los que están, y con una fender suenan genial.

The hunter. Storyboard

No cambio mis esforzadas pequeñas dosis de superación personal por un gran triunfo fácil y cómodo.


The hunter llega a lo más alto y disfruta del momento, otea el lejano valle en busca de alguna presa que sacie su instinto, le ha costado un gran esfuerzo pero ha sabido reservarse para disfrutar de su afición favorita, la caza en el descenso.

Elegida una de sus presas, se lanza ladera abajo casi sin mirar el suelo, intuyendo el camino por la distancia que separa las cintas de baliza.

Se toma un respiro antes del asalto definitivo para recuperar las fuerzas y el aliento necesario.

Con gran eficacia se acerca sigilosamente para evitar cualquier atisbo de alarma en su rival.

Espera al momento justo en que una zona técnica le otorgue la oportunidad de adelantar y dejar perplejo a su rival, que intentará seguirle la estela.

En el último kilómetro, logra una ventaja que sabe será definitiva y disfruta de los últimos metros.

Pese al arrebato final, el rival no tiene tiempo para volver a alcanzarle, la estrategia de the hunter ha triunfado.

Las caras lo dicen todo.

Espero que si por alguna casualidad el rival y compañero de the hunter aparece por aquí sepa tomarlo con humor y se le emplaza para que en la siguiente ocasión se tome cumplida revancha.

V Carrera popular de Aldea Moret

No soy muy selectivo. Con sus defectos y sus virtudes me gustan todas.........las carreras.

La semana pasada preciosa carrera larga de montaña y este domingo carrera corta al lado de casa. No soy muy asiduo a las carreras cortas, salvo la temporada de cross, por aquí no se organizan muchas carreras cortas en asfalto, de hecho es el tercer 10.000 que corro y siempre es el mismo todos los años, además tiene un perfil durillo con varios kilómetros de camino de piedra y alguna que otra subida de las que corta el ritmo.

Hace dos años me estrené con 46'13'' y el año pasado con poco tiempo de entreno tras la fascitis conseguí 47'37''. Este año, a pesar de que había pasado una semana en la que mis piernas aún se quejaban recordando la dureza de la Carrera Pencona, quería confirmar la progresión y me propuse salir a buscar los 45'.

Es una carrera organizada por la Asociación Sociocultural de uno de los barrios más desfavorecidos de la ciudad, y a ella acudimos 90 corredores una muy calurosa mañana de domingo para apoyar con nuestra participación la labor que realizan, entre otros, desde el ámbito deportivo.

En la salida con Pablo y Felipe

Saludo a algunos amigos y compañeros de club y voy a calentar un poco con Pablo y Felipe, los primeros kilómetros son favorables y salir en frío a una velocidad a la que no estoy habituado puede ser peligroso. A la hora señalada, y sin que sirva de precedente, aprovechando la poca aglomeración me coloco en primera fila, que no está mal salir de vez en cuando en la foto de salida ( que espero poder localizar), a ver si se me pega algo de los buenos.

Los dos primeros kilómetros son rápidos, me salen en 3'54'' y 4'02'', es la primera vez que a los dos kilómetros todavía tengo a los primeros a la vista, si quiero mediar 4'30'' y sabiendo que habrá algunos kilómetros que se me irán cerca de los 5', tengo que hacer un pequeño colchón en el terreno favorable.

Del km.2 al 4 el sol empieza a notarse, algunos corredores se meten por las aceras, pero creo que más que para recortar es para buscar la sombrita, yo mantengo un buen ritmo en torno a 4'20'' y empiezan a pasarme algunos corredores a los que emplazo para los kilómetros duros. En el kilómetro 4 encontramos la primera subidita al salir al camino del ferial, donde adelanto a Pablo que ha salido a ritmo suicida con Felipe y lo está pagando, me marco un ritmo crucero de 4:30-4:40 y lo mantengo hasta el avituallamiento, donde doy un par de tragos al agua y el resto me lo echo por encima, el calor empieza a ser agobiante. 

Subida hacia las minas abandonadas

Un poco después del km.6 empieza lo duro, subiendo hacia unas minas abandonadas hay un par de kilómetros en ascensión por camino de piedras. He comprobado que el año pasado los pasé a más de 5'20'', este año hago ambos a 4'50'' y con muy buenas sensaciones, adelantando a muchos de los que me pasaron antes, buena diferencia. 

Bajada vertiginosa en el km.9

El kilómetro 9 pica hacia abajo y me tiro por el camino sorteando las piedras a por un par de corredores que me sacan unos metros, logrando darles alcance justo antes de la cuesta arriba final de carrera que me hace más daño del que recordaba de otros años, veo el reloj, pero no puedo evitar que algunos segundos se cuelen por encima de los 45'. Al final felicito a Felipe que ha hecho 42'30'', el viernes noche en Alcobendas seguro que puede estar muy cerca de los 40', mi garmin me marca 45'07''.

Ya lo he dicho al principio, cada una con sus peculiaridades, largas o cortas, multitudinarias o en familia, de asfalto o montaña, sigo disfrutando mucho de la competición. Sé que mi tiempo en estos 10 km. no es representativo de mis posibilidades, en casi todas las Medias que hago lo supero con facilidad. A ver si alguna vez me decido a preparar bien uno llano y sin calor para ver si verdaderamente valgo acercarme a los 40', ya veremos porque de momento me da bastante pereza.

V Carrera pencona Aldeanueva de la Vera

He buscado "pencón" en el diccionario y no aparece, pero puedo asegurar que carrera pencona significa carrera dura de coj.....

No era la primera carrera de Montaña que hacía, incluso corrí el año pasado una Maratón de Montaña, pero sin duda alguna esta ha sido la más dura a la que me he enfrentado hasta ahora, si a los 2.700 mts. de desnivel acumulado le sumamos unas bajadas por terreno infernal de piedras y muchas zonas de hierba alta y matorral con ausencia de caminos donde casi no ves por donde pisas nos encontramos con un coctail explosivo de dureza y dificultad técnica.

Primer kilómetro por el pueblo

Tuvimos que madrugar mucho para desplazarnos hasta Aldeanueva de la Vera, porque la salida estaba fijada para las 8:30, afortunadamente, el día amanece con una temperatura ideal y casi sin darnos tiempo a pensar en lo que nos espera por delante, estamos debajo del arco de salida.

Atravesamos el pueblo durante un par de kilómetros, prácticamente los únicos que puedo correr en torno a los 5 minutos/km, porque rápidamente al salir a los primeros caminos, empezamos a subir y toca ponerse en fila india.

Recorrido muy técnico, tanto de subida como de bajada

Una de las mayores dificultades de esta carrera, radica en que del total de 1.350 mts. de desnivel positivo, la mayoría se salva en la primera mitad de la carrera, casi se trata de un Kilómetro vertical a lo largo de unos 8 kilómetros de subida continua, sabiendo esto, me tomo la subida con tranquilidad, caminando en los tramos más duros y reservando para poder correr en el último tercio de la carrera, los dos últimos kilómetros  de subida son prácticamente de escalada hasta llegar al paso de los Buitres, para hacerse una idea, estos dos kilómetros los marco en 16:22 y 14:45 min/km, a pesar de lo cual voy pasando a gente en la ascensión, con el trámite obligado de tener que ir pidiendo permiso a los que me preceden porque no hay sitio para más de uno.

En uno de los completos avituallamientos

Desde aquí, continuamos subiendo un poco más hasta el punto más alto de la carrera, con una visión espectacular de todo el valle del Tietar, desde ese momento, tengo que reconocer que me fue bien el planteamiento conservador del principio, a pesar de llevar el tobillo vendado e ir con más precaución que la que hubiera tenido en las bajadas por el reciente esguince, mi aceptable capacidad de bajar hizo que no me volviera a ganar puesto nadie, porque los únicos dos corredores que me pasaron en una bajada suicida, se quedaron después  de picnic en un avituallamiento.

Después terreno muy variable, prados encharcados, hierba y matorral alto que ocultaba piedras traicioneras y en los que no era difícil perder el camino de las balizas, pasos de riachuelos, caminos con algún repecho más y finalizar con una bajada criminal por una calzada romana de piedras, que hizo estragos en los tobillos de muchos corredores.

Llegada por el puente viejo

Estamos en meta

Llegada preciosa por el puente viejo después de 23 kilómetros de "gozo sufrido" en 2h55', en la meta te esperan unas señoras con un vaso de limonada casera que sabe a gloria y una piscina natural en la garganta con agua helada que los pies embarrados y las piernas hinchadas agradecieron enormemente.

Limonada casera fría, la mejor isotónica

Piscina natural helada, mejor que un jacuzzi

Buena bolsa, barra libre de cerveza y migas para corredores y acompañantes, además sorteo de un montón de regalos (entre otros quesos y jamones) a lo que ya no pudimos quedarnos porque se hacía tarde para volver a comer a casa. Volveré siempre que tenga ocasión, es una pasada de carrera, además quedé noveno de mi categoría, así que tengo el aliciente de intentar al menos ser finalista al año que viene. 

Longevidad runner

Dice el dicho: Si quieres vivir mucho rato, cama dura, poco plato y mucho zapato.

Aunque la verdad, creo que a parte de la sabiduría popular,  Sabina dio en el clavo en una de sus canciones:

Si lo que quieres es vivir 100 años, vacúnate contra el azar.

De todas formas, de lo que quiero hablar hoy en realidad, como parece lógico en un blog de running, es de vivir mucho tiempo con el hábito de correr y con la motivación por competir.

Yo creo que hasta los diez años, todos los niños corren de forma natural, obviamente unos más y mejor que otros, pero correr les sale de dentro, mirad esta foto sacada en la carrera infantil previa a la Media Maratón de Coria el pasado mes de Mayo.

Un niño de seis años al que le dijeron: "tú corre como sepas" en una carrera de 700 metros y cuya estampa recuerda al mejor de los atletas de élite. Para que luego digan de trabajar la técnica de carrera, este ya la trae de serie.

Centrándome en nuestra prueba favorita, la Maratón, resulta curioso y terrible a la vez que hasta los años 70 la mujer tuviera prohibida su participación en muchas pruebas - En New York levantaron la prohibición en 1971- y sin embargo dejaran competir a los niños, produciéndose situaciones tan excepcionales e inquietantes como la de Bucky Cox y Jennifer Amyx, que corrieron su primera Maratón con ¡¡¡¡ 5 años!!!! y Wesley Paul que debutó en la Maratón  a los 7 años, al año siguiente hizo la New York Marathon de 1.977 sin dorsal en 3h00'39'' y consiguió con 9 años correr la Maratón de Huntsville en 2h56'57'' siendo la persona más joven en bajar de las 3 horas, en chicas le siguió de cerca Julie Mullin, que hizo 2h58'01'' a los 10 añitos. Todos ellos siguieron corriendo unos años con buenas marcas, pero después ya no se conocen datos de sus trayectorias como corredores adultos. Para los más curiosos, en esta página están los records mundiales de Maratón por edades y sexo, solo hay un español, Manuel Rosales que a los 63 años se cascó 2h46'.

Wesley Paul con 9 años en plena Maratón

En el extremo opuesto de esta precocidad se encuentra el gran Ed Whitlock, cuya historia merecería más reconocimiento del que tiene, no sólo por ser la persona de más edad capaz de bajar de 3 horas (2h58'40'') con 74 años, sino que actualmente sigue compitiendo a gran nivel con 81 años y cuenta con múltiples records mundiales en diferentes distancias.

Entre estas dos fotos de Ed corriendo, distan la friolera de 63 años, era un atleta de medio fondo  prometedor hasta que los estudios y su trabajo como ingeniero de minas en Canadá le alejaron de las pistas. A los 40 años, volvió a correr para entrenar con sus hijos y debutó en una Maratón junto a uno de ellos haciendo 3h09'. Desde entonces no ha parado, logrando su mejor marca a los 48 años con 2h31'. Con los años ha ido acumulando record tras record en su franja de edad en pruebas desde los 1.500 hasta la Maratón. A pesar de contar con una lesión crónica del aquiles desde hace décadas, artrosis en las dos rodillas que lo mantuvieron parado dos años entre 2008-2010 y desahuciado atléticamente por los médicos, su último logro fue marcarse 1h34' en una Media y 3h15'53'' en la Maratón de Toronto a los 80 años.

Ed en su record mundial de 3.000 a los 80, 12'00''88

Entre sus peculiaridades, cuenta que para cuidar sus rodillas, su entrenamiento consiste en trote cochinero suave diario de 2 a 3 horas, solo mete días de calidad coincidiendo con alguna de las competiciones que hace desde 1.500 a 10.000, siempre entrena en solitario dando vueltas a un cementerio con una cuerda de 500 mts., no estira nunca, no hace dieta especial, bebe vino y lo que más le gusta de correr es la sensación de alivio que tiene cuando acaba una nueva carrera satisfecho.

A este paso fulminará los records que ha ido marcando el hasta ahora único maratoniano centenario que ha corrido maratones, Fauja Singh, que con 100 años cumplidos corrió en 8h25'16''.

A tumba abierta

En una carrera de Montaña descender arriesgando para ganar tiempo es como tener que elegir susto o muerte.

Tengo que reconocer que cuando era más joven buscaba asiduamente mi encuentro periódico con la secreción de adrenalina, aún sin caer en la exageración, experiencias con esos locos amigos que todos tenemos a los 18 y que ahora se me antojan casi suicidas me han dejado milagrosamente vacunado contra los espantos, locuras en moto, en coche, ala delta a salto de mata, barrancos sin formación, escalada sin seguridad.....Cuando en una salida a la que no asistí, un amigo se quedó para siempre en el fondo del río Jerte con su piragua y otro de mis mejores amigos casi lo hace por intentar sacarlo comprendí la suerte que habíamos tenido hasta entonces y mi necesidad de "emociones" cesó, nunca sabré si afortunada o desgraciadamente se acabaron las aventuras locas.

Han pasado muchos años y nunca volví a arriesgar tanto, a decir verdad casi no volví a arriesgar nada. Primero  me sedujo el baloncesto y después coincidiendo con mi desarrollo profesional la inactividad más absoluta, hasta que hace cuatro años apareció de la forma más fortuita posible la posibilidad de correr, correr por correr y correr como los que pasáis por aquí entendéis lo que quiero decir con correr, con necesidad, con sufrimiento y goce, con pasión. 

Y pasado un tiempo me dio por probar también la Montaña, y busqué los cerros, las peñas y las alturas, y como todo lo que se sube hay que bajarlo después, en los descensos me volví a encontrar con una antigua amiga, la adrenalina. Bajar rápido volvió a despertar sentimientos dormidos, y he tenido sustos, esguinces repetidos secuelas de mi paso por el baloncesto y caídas, muchas caídas, pero me encanta, arriesgo, por eso bajo bien, hay que aprovechar la inercia de caída con el cuerpo, buscar el equilibrio con los brazos y mover los pies rápido, casi como un baile, con el tiempo llegas a poder anticipar tus apoyos tres o cuatro pasos antes de hacerlos, aunque ya me gustaría echarle el valor de Kilian.

Después de un par de semanas de entreno de Montaña, he estado unos días en la playa y he podido comprobar que volvía a estar bien, recuperando la forma con un rodaje de 19 kms. a 4:42 min/km por el parque de Doñana que me supo a gloria.

Ayer, ya en casa, volvía a sentirlo, un par de bajadas vertiginosas por la Sierrilla disfrutando a tope a menos de 4 minutos y justamente al acabar, cuando ya el camino llanea, me he vuelto a hacer un esguince, esta vez en el tobillo derecho, creo que siempre me ocurre cuando bajo el nivel de concentración que llevo en la bajada difícil, ahí el terreno es peor, pero mi mente está concentrada y anticipo los pasos, no hay sorpresas, sin embargo cuando te relajas, cualquier piedrecilla te tumba. No ha sido fuerte, por el nivel de la inflamación y dolor que tengo, creo que podré correr el domingo sin problemas ya sea vendado, aunque seguro que no podré bajar esas pendientes que hay como hubiera querido.

Pd:. Entrada dedicada a mi amigo Vicente, que en paz descanse.