MARATÓN, se hace más largo contarla que correrla.
Sevilla siempre será una Maratón especial para mí, pudo ser la primera en 2.010, pero una lesión a tres semanas de su celebración me lo impidió. Pudo ser la segunda en el 2.011, y una jodida fascitis se cruzó por el medio. Al final me dejó correr en 2.012, pero llevaba tanta ansia que me pasé de rosca antes de tiempo y aunque acabé contento no me acerqué a mi objetivo. En 2.013 me ha devuelto lo que me debía, aunque tengo la sensación de que aún se guarda algo.
Viajé el sábado por la mañana y fui con la familia directamente a la feria. Como siempre es un placer poner voz y 3D a los amigos que conoces por la red y saludar a otros con los has coincidido antes, aunque sea de higos a maratones. Así pude saludar y charlar con máquinas como Barroso, Jan, Fernando "tragabuche", Javi "Espíritu González" y Javi " Uniko". Cada uno con su objetivo personal, pero todos igual de ilusionados.
Por la tarde, mi mujer me "aconsejó" que hiciera "descanso activo" y me tuvo dos horas comprando en Ikea, es lo que tenemos los provinciamos cuando vamos a una capital, al menos pude probar unos cuantos sillones. Después paseo y cañitas por Nervión y Sta. Justa para ajustar la estrategia del día siguiente para mi familia, ver mi paso por el km. 18 y coger el cercanías al Estadio olímpico para el final, estrategia acertada.
Como en todas las carreras, sobre todo si es una Maratón, toca levantarse muy temprano y cumplir uno por uno los pasos del ritual previo que cada uno con el paso de las carreras nos vamos marcando, mi única duda, como siempre, el avituallamiento, al final opté por coger dos geles, unas almendras saladas y unas gominolas. Casi todo volvió después conmigo. Además opté por no infiltrarme el dedo del pie, me daba miedo que hiciera alguna reacción extraña y si había hecho con molestia tiradas de 32 kms. podría hacer igualmente la Maratón, la verdad es que la molestia apareció por el km.12, pero pasé de ella y al final no sentía ya ni el dedo, de hecho ahora mismo me molesta menos que antes de la carrera, ya veremos como evoluciona.
Encuentro en el Estadio otra vez con los blogueros, a los que se añadiría Angel Luis al que me alegró mucho volver a encontrar tras un año, para hablar relajadamente y quitar algunos nervios. Después junto a algunos compañeros de mi club, rumbo a ponerse el traje de faena y dejar los bártulos, el problema es que muchos debimos pensar y hacer lo mismo porque en el guardarropa había una montada de mucho cuidado, en la bolsa del corredor no habían incluido la típica pegatina con el dorsal y claro, centenares de personas con mucha prisa, agolpadas sobre los mostradores metiendo las mochilas en bolsas y poniendo el número con un rotulador no daba para más. Salí del Estadio a menos diez y había que recorrer unos 800 metros, con lo que mi calentamiento fue ir corriendo ligero hasta la salida, la única ventaja fue que a esa hora no había cola en los baños. Bueno con todo llegué a tiempo para ir esquivando corredores y meterme en mi cajón justo al tiempo que empezaba a sonar el celebérrimo " Highway to hell".
Para mi sexta Maratón de asfalto, llevaba dos premisas muy claras, quería bajar por fin de 3h30' y para eso había entrenado, pero sobre todo lo que no quería era ver al del mazo ni en pintura, iba sobradamente preparado para bajar esa marca, pero no estaba seguro de si mi natural fogosidad corriendo me haría tirarlo todo por la borda antes de tiempo.
Con estas premisas confeccioné una pulsera con tiempos cada 5 kms. para 3h25' y decidí usar en el garmin vueltas de 2 kms. pero marcando manualmente los puntos kilométricos que viera para evitar problemas con el desfase de los gps, al final el garmin me mediría 42,600 mts. pero los datos de pasos por kilómetros yo los tomé sobre las marcas reales, eso sí, algunos pasos me dieron hasta 30 metros de más.
Además opté con incluir las pulsaciones en pantalla y establecer una estrategia de pulsaciones que respetar siempre que el tiempo estuviera por debajo de 5min/km, así comencé la carrera con la premisa de no pasar de 150 ppm hasta el km. 15 y la verdad es que fui continuamente frenándome, en cuanto veía aparecer el numerito aflojaba hasta las 148, aun así los kilómetros caían a 4:45-4:50 con bastante facilidad. Pasé el km.10 en 48:30, clavando el tiempo de la pulsera, en ese momento encontré a mi compañero de equipo Juanma con el que prácticamente haría toda la carrera.
Por el km. 13 veo a David Matraca corriendo en sentido contrario por el borde, seguro que ayudando a alguno de los suyos, no corrió la Maratón, pero seguro que se hizo un montón de kilómetros, le grito pero no estoy seguro si me reconoce, luego me lo volvería a encontrar, que máquina, la lástima es no haber podido hablar tranquilamente.
Al paso por un avituallamiento, pillo un vaso de acuarius, pero al primer trago ya veo que mi estómago sigue sin darme tregua en las carreras, así que de todo lo que llevaba, en carrera solamente tomé un gel que llevé en la mano del km. 15 al 35 y al que iba dando algún pequeño chupetón de vez en cuando y tres o cuatro sorbos de agua. La verdad es que tampoco el cuerpo me pidió más.
Del 15 al 25, la estrategia fue la de permitir a las pulsaciones subir a 155 y los ritmos se mantenían, un subidón ver a la familia en Santa Justa, como habíamos quedado, donde mi hijo nos hizo esta foto. De ahí, directos a la Media, que pasé en 1:42:28, un minuto por detrás de lo que marcaba mi pulsera, pero iba tan fresco que no le di importancia, sabía que podría recuperar la diferencia.
A partir del km. 25 empezamos a notar que vamos pasando a más gente de la que nos pasa a nosotros, buena señal, y al paso por el Estadio Benito Villamarín, en el km. 29 me dejo de aguantar, comienza la parte más bonita y pudimos hacerla toda a 4:45, pasando a mucha gente por el Parque de María Luisa, gozando del entorno en una vuelta inolvidable por la Plaza de España y recorriendo todo el paseo de la Catedral, la Plaza. Nueva, Tetuan y Alameda de Hércules con gran cantidad de público vitoreando nuestro paso, incluso alguna banda de rock en directo, impresionante este tramo.
Del 36 al 38 creo que nos afectó volver a calles más solitarias y bajamos un poco el ritmo y entre el 39 y el 40 Juanma se va por delante y tengo el único bajón de la carrera, quizás mental o por falta de alimento pero el ritmo se me va a 5:04. La solución la pone sin saberlo él, un crack, mi amigo David " El Matraca" que está sólo en el medio del parque animando a todo quisqui y haciendo fotos (por cierto que creo que se te empañó el objetivo), me regala un polo de su carrera roteña y las piernas empiezan otra vez a funcionar.
En el km. 41 y cerca ya del estadio me llevo otra sorpresa, alcanzo a Javi Unyko que va con un gemelo roto y decido llegar con él a la pista, estoy seguro que sin problemas tiene calidad para bajar de 3h10'-3h15' y estoy seguro que lo hará, otra cosa es que con lo que le gusta la montaña quiera entrenar otra vez como lo ha hecho para esta. Nos damos un apretón de manos antes de la meta y me lanzo a buscarla, el resultado es 3h25'29'' Tiempo Neto Oficial.
La mejor Maratón y la más fácil, aunque una Maratón nunca lo es, hay que correr más de 42 kms. para saberlo. En los comentarios del resumen, alguno me decíais que pequé de conservador y que no sufrí mucho, ¿ Si hubiera salido a 4:35-4:40 hubiera aguantado o me habría dado contra el muro? no lo sé, es la eterna duda. Está claro que si quieres una gran marca hay que ir a por ella desde el principio y ser muy valiente, yo lo he sido otras veces y me he estrellado, esta vez no tocaba.
Dejo el tema de la organización para el final, esta es sin duda la mejor Maratón de asfalto de España en relación calidad- precio, a pesar de aumentar los participantes en más de 3.000 y de tener 40.000 euros menos de presupuesto no han subido el precio, por ello no opinaré si la camiseta no es de marca, si no te puedes duchar a gusto, si las revistas son atrasadas o si este año hay que comprar las fotos ( por cierto a ver si espabilan en marathon-photos), eso a los corredores nos las trae al fresco. Lo importante es que te dan una bonita medalla y tienes buenos avituallamientos en carrera y mejores aun al final, pero por favor, que arreglen el tema del guardarropa, sobre todo a la recogida. A un corredor que acaba de machacarse 42 kms. no se le puede tener de pie, apretujado y tiritando de frío más de media hora para recoger sus cosas, y que conste que no fue mi caso, yo pasé directamente, me fui a buscar a la familia y volví a por las cosas más tarde.
Felicidades a todos los participantes, los que acabaron y los que lo intentaron, como oí a una señora en el km.37 (frase para Gonzalo), "Quillo, sois-somos de otra pasta".
Pd:. Vaya tocho que me ha salido, mil perdones. Si alguien tiene algún enlace con fotos se lo agradecería.
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