Carrera solidaria Cruz Roja

Sufriendo el estres del asfalto.

Hacía meses que no hacía rodajes largos por asfalto, no más de algunos kilómetros en el viene y va de casa a la sierra, y vaya si se nota el cambio.

Me inscribí en la carrera como una forma de pasar de nuevo a terreno urbano y asfalto corriendo por el placer de hacerlo cuando cierran el tráfico en el centro de tu ciudad, pero -como se nota el cambio- mis gemelos pagaron el uso de zapatillas con poco drop intentando mantener un ritmo continuo que no había entrenado y acabaron bastante cargados....aunque contentos.

Carrera organizada para recaudar fondos en favor de familias necesitadas que atiende la Cruz Roja en Cáceres y que triplicó las expectativas iniciales de inscripciones hasta las 650, buena noticia.

Buena organización en general de una empresa deportiva joven local, al ser de caracter benéfico al 100%, no me parecen mal 10 Euros como precio único para las tres distancias, sobre todo cuando hay una buena atención al corredor y regalan la camiseta técnica de marca Joma de la foto de cabecera en tallas desde 4-6 años a XXL.

El pero más grande que se le puede poner a los organizadores es no haber publicado aún la clasificación y no medir bien la prueba, en teoría era un circuito de 5 kms. al que había que dar una, dos o cuatro vueltas según la distancia escogida, pero en realidad medía unos 4,5 kms. por lo que las distancias reales de competición eran de unos 9 y 18 kms. La vuelta única de 5 kms. era de caracter no competitivo y familiar para niños, marchadores, ciclistas, patinadores, etc. No es que tenga mucha importancia, pero si alguien quería conseguir marca en 10.000 y le quitan 1.000, no me extraña la cara de satisfacción de algunos corredores sin GPS cuando en meta veían que habían mejorado 4 o 5 minutos su marca personal.

Yo me decidí por la prueba larga, por tanto 18,3 kilómetros por el garmin que se me hicieron incómodos desde el principio, por el asfalto, el ritmo sostenido y el propio circuito que presentaba un par de tramos bastante duros que teníamos que pasar cuatro veces.

Salida 10 y 20 k

Salimos juntos los de dos y cuatro vueltas, y esto hace que aunque no quieras, te acoples a gente que va rápida, yo me uní en un principio a un grupo de triatletas con su monitor particular dando consejos, pero después de tres kilómetros a 4'20", iba bastante justo, la verdad, y cuando comprobé que iban acelerando porque se pararían en la segunda vuelta me dejé caer del grupo a recuperar el resuello.

Paso por la tercera vuelta

Solo la segunda y tercera vuelta pude disfrutar recordando mis ritmos habituales de Media Maratón, aunque la última cuesta de la tercera vuelta se me empezó a atragantar, de forma que la última ya me sobró, iba forzado, aunque creo que a posteriori me ha venido bien ese tipo de "entrenamiento" para volver a recordar como se las gasta una Maratón, al final 1h24' (a 4'36"/km) sin saber nada de clasificación aún ( si llegan a ser 20 kms. reales hago mmp, jeje).

Salida de la popular de 5 k

La gran animación toda la mañana, el buen ambiente familiar y comprobar que se rebasaron con solvencia las expectativas de recaudación hacen que haya sido una actividad muy positiva, como se puede comprobar en alguna de estas fotos.

Animando la mañana a base de Zumba

Cabían todas las generaciones

 Y semana de reencuentros, primero con el asfalto y esta mañana temprano y con bastante fresquito al fin con las series, para empezar 14 kms. con un 6 x 800 y 90" de recuperación, contento porque no han salido malos ritmos aunque han sido un poco anárquicas y deslabazadas ( ritmos de 4'00", 3'57", 4'10", 3'55", 4'13" y 3'59") habrá que seguir insistiendo.