III Trail Sierra de la Mosca

Con las fuerzas mermadas, treinta kilómetros por la Sierra se hacen largos.

Desde los primeros momentos ya noté que no iba a tener un buen día, podría buscar alguna excusa como el calor, la larga temporada que llevo sin parar que empieza a pesarme o que esa semana estuve con antibióticos por una afección dental. El caso es que había hecho unos últimos entrenos buenos y esa misma mañana me encontraba físicamente muy bien, incluso pasamos unos días antes de descanso en las playas portuguesas de Peniche y Nazaré, pero fue empezar la primera cuesta y notar como al subir de pulsaciones el esfuerzo era mayor del esperado, no me cabía otra opción de apretar dientes y seguir, saliera lo que saliera.

Faro de Nazaré, lugar donde el año pasado Garrett McNamara
surfeó una ola de 30 metros, record del mundo. (Ver vídeo abajo)

Antes, a primera hora, había tenido la oportunidad de saludar a muchos compañeros ya conocidos, felicité a mi amigo Felipe que en su primera Maratón había conseguido bajar de 3h30' en Mapoma, a Carlos que por falta de tiempo no me pudo contar mucho de su experiencia ultra en Mérida y a Javier Ayuso y su familia, Javier es un bloguero manchego con el que ya había coincidido en la Maratón de Sevilla, un gran corredor y ha sido un placer poder recibirle en "mi pueblo", además por lo que cuenta acabó encantado con la carrera y el viaje, todo un honor. Vuelvo a felicitar a su mujer Mercedes que corrió el minitrail de 18 kms. y se llevó un podium en su primer trail.

Con Javier y familia

Aguardando la salida, Javier justo entre los dos ganadores

Este trail no es el más largo, ni el más duro, ni seguramente el más bonito, pero a pesar de las sensaciones de falta de fuerza que llevaba, correr con dorsal por los caminos por los que he entrenado decenas de veces es un placer que no pienso perderme mientras pueda. Tiene un perfil engañoso, casi treinta y un kilómetros y 2.100 metros de desnivel acumulado no parecen mucho, pero las subidas aunque cortas son fuertes y las bajadas técnicas, además tiene muchas zonas corribles que después de muchos kilómetros desgastan lo suyo, sobre todo si en el kilómetro 26 te espera la subida más fuerte.

Saliendo detrás de Javier

Primera subida a las Antenas

Como comentaba antes, la cosa empezó bien, salí tras Javier en lo que me parecía un ritmo cómodo, aunque luego vi sorprendido que habíamos hecho el primer km. en 4'20", pero en cuanto se empinó el camino se me fue marchando, tocaba tirar de experiencia, salvé la primera subida a las Antenas al trote y ya no hice otra cosa que ir regulando fuerzas toda la carrera, no arriesgué en las bajadas, subí caminando los siguientes tramos duros y regulé lo que pudé en los tramos que se podía correr, sobre todo del km. 21 al 26, una zona de dehesa que normalmente cruzo entrenando a 4'30"/km y que el sábado, con el sol ya en lo alto no conseguí bajar de 5'10"/km.

Últimos y esforzados metros

A pesar de todo estoy contento, no pinché del todo y no me di por vencido a pesar de que tuve ganas de parar alguna vez y en la última bajada me recuperé un poco para acabar en 3h03'.

Ahora estoy duditativo en cuanto a que hacer hasta el día 18, en el que me enfrento a la prueba más dura de Extremadura, la Carrera Pencona de Aldeanueva de la Vera con 32 kms. y 4.000 mts. de desnivel total, estoy haciendo entrenos cortos y con algún fartlek esta semana y el domingo un par de horas suaves por la Sierra, creo que la semana que viene haré un tapering parecido al de una Maratón, a ver si puedo recuperar con vistas a ese día.