El sitio de mi recreo - My recreation site

Durante este larguísimo, desesperante y tedioso periodo de recuperación de la que debe ser la lesión más pesada del mundo, el gimnasio de la Diputación a 1,50 Euros por sesión, los 20 minutos de trote por la hierba de las pistas de atletismo y los caminos que recorro con mi nueva bici se han convertido en mi refugio privado, los Sitios de mi Recreo, además a las 8 de la mañana como podeis apreciar en las fotos, los puedo considerar casi como de uso particular.

Después de más de cuatro meses, la esperanza vuelve a aflorar, las molestias, aunque aún persisten son menores. En un principio comencé con un tratamiento de antiinflamatorios, masaje cyriax en fisio, vendaje y frío por las noches. Ante la falta de progresos opté por un cambio y empecé con aplicación de calor fuerte y masaje por la mañana durante 3 minutos para activar la circulación, hielo después de todo ejercicio, además al mediodía y por la noche durante 5 minutos, uso de taloneras de silicona y plantillas continuamente , automasaje y estiramiento frecuente en cuclillas o genuflexión (6 - 8 veces al día) y estoy tomando Cobre-manganeso (oligoelementos). Además aun me guardo una bala en la recámara, existe una terapia bastante nueva llamada Epi (electrolisis percutánea intratisular) que parece dar buenos resultados en la recuperación de fascitis y tendinitis crónicas, el poblema es que la clínica más cercana que la pone en práctica está a 120 kms. y con mi trabajo y mis ocupaciones va a ser difícil buscar citas,  si veo que la cosa no acaba de marchar  intentaré probarla. Y ahora dedicad tres minutillos para escuchar esta preciosa canción.