jueves, 10 de mayo de 2012

Un año sin parar

Cada día recuerdo la horrible sensación de envidia e impotencia que me corroía hace un año cuando veía pasar un runner y no podía seguirle.
Hay pocas cosas peores para un corredor que no poder correr, y una de ellas es no saber cuando vas a poder volver a correr, así me pase los primeros meses del año pasado. Una fascitis plantar me tuvo tirado 5 meses sin calzarme las zapatillas y lo peor es que no había "brotes verdes" por ningún lado a pesar de intentar todo. Afortunadamente di con un artefacto que para mí al menos fue mano de santo y que me permitió recuperarme bien aunque tuve aferrarme a él durante meses. A fuerza de ser sincero, he de decir que la fascitis es una lesión pesada y horrorosa que aun noto en ocasiones cuando paso más de media hora de pie parado, afortunadamente ya no me molesta corriendo o andando.
Esta introducción viene a cuento de que al anotar el entreno de esta mañana en mi plantilla, me he dado cuenta que es la misma fecha del primer entreno de carrera que hice el año pasado y desde el que practicamente no he parado, salvo alguna semana por lesiones menores como un esguince  de tobillo o la última tendinitis en la inserción del gemelo antes de Mapoma.
Sé que las cifras son pesadas para leer y digerir y he intentado hacerlas más cercanas porque quiero dejar reflejadas algunas de las que ha recogido el Garmin este último año que dan idea de lo realizado pateando calles, carreteras, caminos y sierras:
- 214 días de entrenamiento y 4.800 litros de agua gastada tras la pertinente ducha corta.
- 3.031,39 kms. recorridos. La distancia que hay desde la puerta de mi casa hasta Helsinki.
- 264h 42' 24'' dándole caña a las patas. El equivalente a 176 partidos de fútbol.
- 5'14''/min. de velocidad media. Ritmo suficiente para promediar 3h40' en una Maratón.
- 34.305 mts. de desnivel positivo superado. Equivalente de subir 4 veces al Everest.
- 219.223 calorias consumidas, o lo que es lo mismo, 209 menús completos del McDonalds quemados.
- 148 pulsaciones por minuto medias durante el ejercicio. Las que podemos alcanzar durante alguna sesión......privada.
- 15,01 kms. de distancia media por día de entreno, distancia que coincide con el perímetro aproximado de Cáceres, mi ciudad, ya me entienden cuando digo en casa: "Voy a dar una vuelta".
- 1h17' de tiempo de entreno medio por sesión, según dice aquí el tiempo medio diario que le dedicará este año un usuario de smartphone a las aplicaciones del aparatito.



En el camino se han quedado 3 pares de zapatillas, gotas de sangre de alguna rozadura, litros y litros de sudor y alguna que otra lágrima y he podido completar seis Medias Maratones entre 1h31' y 1h38', una Maratón de Montaña en 4h23' y tres Maratones de asfalto entre 3h31' y 3h49'.

Y como veo que Joselito también tiene sentido del humor, me ha dado también estas otras cifras:
- 331,14 km/h de velocidad máxima puntual, (el día que se llevo Fernando Alonso mi Garmin por equivocación).
- 247 pulsaciones por minuto máximas puntuales, (el día que al volver de entrenar mi mujer me dijo que porque no teníamos otro hijo).

36 comentarios:

  1. Enhorabuena, en mi caso ha hecho mas el hielo y la perseverancia que el "artefacto". Con juanetes es horrible.

    La clave es...perserverar y aguantar y nunca dejar de pensar en correr.

    Saludos

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  2. Qué buenos números Miguel, esas lesiones tan largas hacen que te desmorones psicológicamente (yo aquí ando luchando con mi fascia); al final has conseguido salir del hoyo y cumplir un año magnífico.

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  3. Jdr números de oro, si Sr., a seguir así y no fallar.

    Un abrazo

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  4. Joder Miguel empieza a publicar de una vez en el RunnerWorld que no tienen pérdida. Muy buen balance anual, me alegra que seas humilde y honesto y recuerdes lo malo además de lo bueno con esa franqueza.

    Saludos

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  5. Fantásticas cifras! es curioso cuando uno se pone a echar números en esto del running,eh? jejeje
    saludos

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  6. ¡¡ La leche Miguel !! que numeritos amigo , lo bueno que tuvo solucion la pesada lesion ,tocare madera por si las moscas , saludos y es un gran placer leer tus portadas ,saludos

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  7. Es llamativo el tema de los números y de mirar atrás hace solamente un año. El tema de no seguir al principio a los otros a mi me quema bastante

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  8. Aquella lesión ya está olvidada. Hiciste las cosas bien para volver con garantías, y qué garantías, con esos tres maratones seguidos "back to back".

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  9. Bien¡¡, las lesiones son una @#~#€¬@, y no hay nada mejor que tener una buena continuidad

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  10. Menudas cifras!!,parece mentira lo que puede dar de sí el runnig.La suerte es pasar de lesiones, que es lo que nos "mata" y encontrarte en perfectas condiciones durante todo un año.Enhorabuena por por esos números.Un saludo

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  11. Con estas cifras ilustras perfectamente como puede cambiar un año de otro. Las lesiones a veces pueden hundir nuestro ánimo, sobretodo cuando son largas y como tu bien dices, no se sabe cuando se podrá volver a correr. Pero en tu caso...¡hay que ver que bien le diste la vuelta a la tortilla una vez recuperado!

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  12. Enhorabuena, lo primero por el año y lo segundo por llevar un control tan meticuloso de los entrenos.... por cierto yo con lo del hijo superaria de largo las 240 pulsaciones.

    Un saludo
    Jose
    Viv@ la Vida

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  13. Menuda numerología bien completa, y que te puedas acordar de todo, eres un crack.

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    1. ojalá fuera cuestión de memoria, Francisco, la verdad es que solamente hay que dar un clic a la ventana informe, de la aplicación del pulsómetro Garmin connect para que te salgan los numeritos. Gracias.

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  14. Me ha encantado la entrada y esas fotos con tantos migueles me flipan. Un saludo

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  15. Gran año Miguel, ahora a por más.

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  16. Me ha gustado, está muy bien eso de poner referencias y felicidades

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  17. Anda, pues tienes 5 menús del McDonalds de crédito! :) Invita a Joselito que también se lo ha ganado... ;)

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  18. Y como somos asi de chulos seguro que el año que viene lo superas, estas echo un fiera Felicidades.

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  19. Vamos que te quiten lo bailao, son unos números excelentes... pero sabes con que me quedo, que la lesión antigua de la fascitis plantar a quedado en el olvido.

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  20. BUENÍSIMA ENTRADA JEJEJE. POR CIERTO LE HICISTE CASO A LA PARIENTA?

    AÚN ME ACUERDO CUANDO TE VÍ LA NOCHE ANTERIOR ANDANDO POR EL CENTRO DE SEVILLA Y YO IBA EN MOTO CON EL COLEGA....ESO CUENTA ?

    SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.

    I´M BACK.

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  21. Números de libro!!! felicidades Miguel! por todo lo superado, los retos conseguidos y por los que te esperan!
    A seguir así máquina!
    bss
    Tania

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    1. Por cierto, me encantan las fotos!!! muy originales!!

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  22. Menudas cifras macho, asuntan a cualquiera, espero que la progresión continue o por lo menos se mantenga que no es cualquier cosa
    un abrazo compi y a seguir dándole

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  23. Impresionante, Miguel. Soy un amane de las cifras y las tuyas son bestiales. Para que digan que no hay que entrenar. Eso vale mucho más que cualquier maratón. Enhorabuena.

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  24. Ya es para estar contento!! pues que este año sea igual por lo menos. Saludos.

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  25. Se de lo que hablas Iván, mi marido, lleva un año con la dichosa fascitis plantar y sigue. Eso si él no ha dejado de correr, por que le dijeron que parando no se solucionaría y le he visto sufrir y cojear nada mas levantarse por la mañana. Hace poco le recomendaron un vendaje, que se lo hace cada dia antes de correr y le va de maravilla, puede correr sin problemas... esperemos que algún dia se marche el dolorcito de marras..
    Un saludo.

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  26. Impresionantes cifras, en un año impresionante. Lo mejor lo de las pulsaciones máximas, jeje.

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  27. De blog en blog al final he llegado al tuyo, y con tu permiso para quedarme. Como se suele decir yo soy de ciencias y me encantan los números, brutales!!! Por cierto ya nos dirás que Garmin usas que mide los litros de agua y sudor jajaja. Enhorabuena sobretodo por salir de ese Via Cruxis que son las lesiones y con que números.
    En cuanto al pico de pulsaciones estoy contigo y con alguno de los comentarios, de vez en cuando a mi también me toca un subidón
    Un saludo
    http://storiesacrosstheocean.blogspot.com/

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  28. Tus números asustan Miguel. Completisimo el año, lo mejor el reto que has conseguido y sobre todo lo de la fascitis superada. Yo tambien la he sufrido y me costó vencerla. Enhorabuena y a seguir así campeón.

    Saludos.

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  29. Muy buenas las cifras y muy gráfica su explicación :)

    Para un runner poder mantener la regularidad de entrenamientos es vital, sólo así se progresa.

    El único problema que veo es que ahora tienes que volver corriendo desde Helsinki.

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  30. Muy buenas estadísticas, me he quedado anonadada.
    Espero que la próxima etapa sea aún más fructífera y esté exenta de lesiones.
    A seguir disfrutando, Miguel.
    Un saludo,

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  31. Desde MUND te dejamos aquí un enlace con la entrevista que hemos hecho a Manu Pastor, miembro de nuestro equipo de carreras por montaña. Por si te apetece echarle un vistazo. Saludos!

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  32. Mirad, yo he tenido bastantes problemas en los pies y conozco un poco este mundo, si lo que os pasa no es muy grave podéis encontrar solución casera con unas plantillas, tienes bastantes tiendas especializadas como:
    http://www.todoparaelcalzadoonline.com
    https://www.pinosos.es
    http://www.podoplantillas.es
    etc. Y luego por supuesto en amazon que hay de todo. Si no consigues solucionarlo no te queda otra que ir al podólogo (lo ideal sería antes claro), pero no lo dejéis buscad remedio!!! Saludos

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