Contradicciones - Contradictions

Contradicción

Si algo creo haber aprendido desde que empecé a correr es que para progresar en esto es imprescindible planificar y hacer entrenamientos variados; para empezar a ir ligero hay que hacer cambios de ritmo y si quieres de verdad empezar a trabajar la velocidad crucero tienes que abonarte a las series y a ejercicios de fuerza. Por supuesto todo lo que sea correr más de 10 kms. tiene que llevar un entrenamiento del fondo aeróbico y si quieres llegar al Maratón es imprescindible el volumen de entrenamiento en general y las tiradas largas en particular.

En todos estos planteamientos que hasta ahora tenía claros es donde entran mis contradicciones actuales entre lo que dice la teoría y lo que me ha demostrado la práctica.

De diciembre a mayo parado, aunque usando la bici y yendo al gimnasio; después empiezo a entrenar suave y poco a poco voy metiendo tiradas por la montaña en verano, en agosto vacaciones y me decido a hacer una Maratón de Montaña con cuatro semanas de preparación específica, sobrepasando todas mis expectativas acabo bien en 4h22'.....y disfrutando.

Contradicción

Sigo entrenando suave, decido hacer una Media para medirme tres semanas después, cuatro dias semanales con algún fartlek y alguna tiradilla de 20 kilómetros son mi preparación específica ya que quiero guardarme fuerzas antes de comenzar el plan de entrenamiento para la Maratón de Sevilla, el resultado es que pulverizo mi MMP por cuatro minutos bajando de 1h32'.....y disfrutando.

Aunque obviamente me hubiese gustado correr más carreras, es una contradicción que en menos de un mes haya cumplido con creces los objetivos que me parecían un sueño cuando la fascitis casi no me dejaba apoyar el talón en el suelo al levantarme.

Contradicción

Después, he seguido en la misma tónica, salvo las cuestas y algunos cambios de ritmo, no había hecho series como tales desde hacía once meses, pero ayer me quise volver a probar y decidí hacer unas 6 x 1.000 a ver que tal marchaba la cosa. Cuatro kms. rodando y comienzo la primera, 3'52'', nunca había hecho una serie de 1.000 tan rápido y pienso que el fore se habrá comido algunos metros, descanso 2' y empiezo la segunda regulando, 3'54'', no puede ser, decido no mirar más, llueve un poco, está oscuro y para ver el reloj tengo que encenderlo y el bisel de un Fore 405 no se lleva muy bien con el agua, así que me guío por los sonidos de las vueltas, en la última me exprimo por curiosidad. Al llegar a casa el resultado me deja perplejo: 3'52'', 3'54'', 3'54'', 3'50'', 3'56 y ¡¡¡ 3'41'' !!!......y disfrutando. No cabe duda que casi sin quererlo he alcanzado una magnífica buena forma, ojalá hubiera un  10.000 por aquí cerca para pulverizar mis 46' de marca.

El problema será mantener la forma y mejorarla a partir de Diciembre porque me temo que esto sea "flor de un día", hay un proverbio que dice que si algo funciona, no lo toques, así que seguiré igual de aquí al 27 de Noviembre que tengo una Media de Montaña, si acaso lo que voy a intentar es acercar mi IMC del 24 actual al 22 que yo considero óptimo, son 5 kilillos que espero quitarme antes de fin de año y que esto me ayude un poco más cara a la Maratón.

Y para terminar, a escasas horas para que comience la Maratón más famosa del mundo, quiero hacer mención a un paisano mío que vivió una aventura y que junto a un compañero fueron los primeros españoles que terminarón la New York City Marathon allá por 1.978, esta es su historia.