viernes, 28 de diciembre de 2012

Haciendo inventario

Pronto un añito más......y un añito menos.

Me quedo con el año más, soy de los optimistas, aunque a nivel general, este que acaba ha sido un año nefasto desde el punto de vista social, político y económico, perdiendo todos y cada uno de nosotros un status de seguridad, bienestar y derechos básicos que tardaremos mucho en volver a alcanzar.

A nivel deportivo, sin embargo, ha sido el año más completo de mi vida. No he logrado alcanzar mis objetivos en cuanto a marcas en Media y Maratón, y soy consciente de que con mi edad cada vez será más difícil, pero he sido muy regular entrenando y en competición en todas las distancias y terrenos.
Este será mi quinto año corriendo y creo que me acerco al estado de madurez óptima para seguir en el empeño, aunque tengo pensado dar un giro en cuanto a los nuevos objetivos después de la Maratón de Sevilla que ya iré comentando.

Ya hice una entrada parecida cuando completé un año entrenando tras la fascitis plantar, ahora la completaré con el inventario deportivo completo del año que acaba, buscando de nuevo  hacer más cercanas las frías cifras que me da el garmin.

- 4 Maratones de asfalto finalizados entre las 3h31' de Badajoz y las 3h49' de Madrid.
- 1 Maratón de Montaña en 4h44', haciendo podium ( 3º ) de mi categoría.
- 4 Medias Maratones de asfalto entre las 1h34' de Navalmoral y 1h38' de Cáceres.
- 2 Carreras de Montaña de 16 ( 4º ) y 24 ( 9º ) kilómetros.
- 2 Cross de 10 y 8,5 kms.
- 207 días de entrenamiento, una media de 4 días por semana.
- 3.318 kilómetros recorridos, la distancia que hay desde la puerta de mi casa a San Petesburgo. Curiosamente la ciudad elegida por el Club Maratón Cáceres para organizar su salida internacional anual y correr su Maratón, al que llaman el White Nights Marathon el próximo 30 de Junio. Una pena que causas laborales y familiares me impidan acudir.
- 284 horas 56' 48" entrenando, equivalente a jugar 190 partidos de fútbol.
- 5'10"/km de velocidad media. Ritmo suficiente para hacer 3h38' en una Maratón.
- 234.627 Calorías gastadas, las que aportarían 1.304 polvorones, 521 platos de paella o 107 litros de helado de chocolate.
- 41.997 metros de desnivel positivo salvados, el equivalente a subir 140 veces la Torre Eiffel.
- 148 pulsaciones medias por minuto, las que alcanza una persona no entrenada al subir andando tres pisos de escaleras.
- 16,03 kms. de distancia media por día de entreno, está claro que para muchos correr menos de 10 kms. no es entrenar. 
- 1h22' de tiempo de entreno medio por sesión, si es que para salir a correr menos de una hora, ya ni salgo.

Por otra parte, como estamos a 28 de Diciembre, la página de garmin me ha querido gastar una inocentada, diciéndome que el día 13 de Abril alcancé los 331 km/h en un vuelo rasante del que no me dí ni cuenta y que el pasado 12 de Noviembre, a los cinco minutos de comenzar el entreno mi cuerpo sufrió una descarga energética que me disparó las pulsaciones a 267.

Feliz año nuevo a todos, esperemos que este sea a nivel general mejor que el 2.012, aunque hay algunos a los que no les ha ido mal del todo, y sino que se lo pregunten a este elemento:

29 comentarios:

  1. Feliz Año, compañero!!!!!!
    Y menudo año te has marcado, te deseo que este que empieza este plagado de nuevos retos y sueños para cumplir.
    un besazo

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  2. Feliz año a ti también y que te vaya como mínimo como este que termina.
    Un saludo compañero.

    p.d. Seguro que fueron fallos del garmin?

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  3. Una pasada de cifras, te deseo mínimo las mismas para el año que viene pero con el doble de disfrute.

    Un saludo.

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  4. Feliz Año Nuevo Miguel. Tu balance deportivo del año que finaliza, no deja de darme envidia sana por lo variado y completo. Muy difícil de superar, pero seguro que tu, en ese estado de madurez deportiva, si lo logras. Un abrazo

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  5. Feliz año para ti también Miguel!!! Muy completo tu resumen! espero y deseo que el 2013 sea mejor que el 2012!
    En el 2013 te veo corriendo esas carreras de tres cifras, creo las llamáis ultramaratones no? :-P
    bss
    Tania

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  6. Mi bueno tus números/sensaciones... lo mejor y Feliz 2013!!!

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  7. Feliz año nuevo Miguel y fantástico balance anual, que el 2013 sea por lo menos igual pero si puede ser mejor, tampoco estaría mal.

    Un abrazo.

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  8. Vaya números Miguel. Aparte de tus éxitos, que han sido muchos, me quedo con el trabajo que hay detrás...todos esos kms de entreno, de esfuerzo. Felicidades, y que tengas un año 2013 al menos igual que este pasado, al menos en lo deportivo. Un abrazo.

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  9. Feliz Año compañero....

    sorprendente lo de los 3.300 km. madre mia!!!!

    Me muero de ganas por saber hacia donde irá encaminado ese giro del que hablas, despues de sevilla..... algo me imagino.... ;-)

    ya nos contarás con más detalle.

    un abrazo y a seguir dandole caña, que sevilla la tenemos ahi mismo.

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  10. Grandísimo año que te has marcado compi!!!......Aunque la situación global sea una auténtica mierda estoy seguro que esto tarde o temprano cambiará y los pobres le acabaremos dando la vuelta a la tortilla

    Un fuerte abrazo y feliz año!

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  11. Ni U.Bolt, eres un crack a 331 km/h jjjjj.

    Me quedo con tú año atlético, del social mejor no hablar. En mi casa ha dejado de entrar entre la paga y la bajada de sueldo porque le han retenido a mi mujer el irpf de la paga que no ha cobrado (vaya descaro) 2000 euros, para que ellos, sigan ese pedazo de nivel económico, y encima cobrando la paga, si es que no tienen verguenza.

    Lo siento, pero me indigna.

    Que tengas un gran año porque te lo mereces, eres un gran tio.

    salu2

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  12. Ha sido un año genial, me lo he pasado muy bien siguiendo tus retos. Has estado con la cabeza muy bien enchufada para poder lograrlo. OOOOhhhh, sexy lady.....

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  13. Me encanta cuando pones las equivalencias de los entrenos Miguel jajaja. Me voy a tener que comprar un garmin de esos para que me de esos datos tan curiosos. Te deseo todo lo mejor para este 2013, un abrazo!

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  14. En el 2013 de San Petesburgo a casa y un poco más. Buen año para todos.

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  15. Impresionante los datos,el hacer las equivalencias es lo que te hace darte cuenta de lo conseguido..jeje y tienes muchas!.Enhorabuena por tu año, pero aún tienes cosas que hacer..se te ve fuerte.Un abrazo y FELIZ AÑO

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  16. Buenas cifras!! a superarlo ahora en este año que entra! Un saludo y feliz año!!

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  17. Muy buenos números...a pesar de tu edad, jeje. Que sigas así. Feliz Año.
    Un abrazo.

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  18. Oye Miguel, si estas chavo mi hermano, por aca se dice: "viejos son los cerros y todavia reverdecen", asi que a echarle para adelante.
    Un muy buen invantario hermano, muchas felicidades y esperemo que el 2013, que aunque no creas, por aca tambien la situacion esta critica pero pues hay que echarle ganas, un abrazo y un muy feliz inicio de 2013

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  19. Feliz año Miguel, fenomenal los registros que has obtenido este año. Espero que el que viene lo superes..... seguro que sí.

    Un abrazote..

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  20. Feliz Año nuevo amigo Miguel , grandes numeros los tuyos , otro año que empezamos , un fuerte abrazo

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  21. Una pasada!!! y yo que pensaba que mis 1300 km no estaban mal.....FELIZ AÑO de otro cacereño?

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  22. Feliz Año Miguel, ya veras que 2012+1 no espera, vamos a arrasar.
    Un Abrazo.

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  23. Estás hecho un chaval para reventar tus marcas... Feliz Año! Que el 2013 sea todavía mejor que el 2012. Un abrazo amigo!

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  24. Miguel tremendo año como corredor, ahora a por el 2013 que será peor en nuestra España pero nosotros gastaremos zapatillas por esos caminos. Feliz año

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  25. Aunque se te escapen esas marcas que buscas tus cifras son impresionantes. Me alegro de este gran año que has completado. Estoy segura de que el próximo va a ser mejor.
    Feliz año Miguel, mis mejores deseos y sobretodo uno, que sigas compartiendo con nosotros tus metas y tus logros!

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  26. Quiero felicitar a todos los amigos blogueros.

    FELIZ AÑO 2013, QUE TENGAS PAZ, AMOR, SALUD Y TRABAJO, UN SALUDO.

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  27. Pedazo año!! Miguel, ha estado realmente genial! Ya verás como la espinita del maratón te la sacarás en el 2013!

    saludos

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  28. Joder Miguel, tus Grandes Exitos 2012 son muy buenos... te ha salido un disco redondo...

    Desearte que sigas así para el 2013 o en todo caso lo superes (con o sin creces,jejej)

    Saludos y Feliz Año

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  29. Que te voy a decir que no reflejen los números que has puesto en la entrada.

    Tremendo 2012.

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