Reciclando - Recycling

Esto es lo que estoy haciendo ahora, pero no en el sentido de reciclar la basura y reutilizar los objetos usados y que procuro cumplir en lo que puedo, sino metiéndome de lleno en un nuevo ciclo de entrenamiento. Llevo ya varias sesiones a días alternos tras la pausa forzada posmaratón y poslesión y las molestias en la espalda están controladas, no han desaparecido del todo, sobre todo a última hora del día, pero van a menos, así que continuaré entrenando y con la fisio. Tengo que destacar que me noto bien de piernas y ayer hice ya un entreno decente, 1 hora a 5:14/km y 30' a 4:42/km para un total de 18 kms. en 1h31'.

Es una pena que por aquí cerca no tenga alguna carrerita corta para probar esa famosa supercompensación tras la maratón, lo mismo me animo el miercoles, que en teoría empezaría mis entrenos de calidad y hago un 10.000 en privado, aunque sin el efecto dorsal, a las 7:30 am y sin público no es lo mismo, no. 

Estas son fechas de hacer resumen de lo acontecido durante el año, estoy en ello,  de momento os dejo un precioso video, premio youtube al mejor comercial del año y que se refiere a algo que debemos tener siempre presente cada vez que nos montamos en un coche.