Un consejillo para una Maratón, frena cuando te sobre y podrás acelerar cuando te falte.
Cuando volví ayer a casa desde Sevilla, el router había petado, así que solo unas líneas para cumplir con el deber de informar brevemente a quien pudiera interesar......espero que haya alguien.
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| Con Espíritu, Javier Serrano(autor del Manual del buen corredor), Jan, Barroso y Javi Uniko. |
Preciosa carrera, esperada y disfrutada jornada previa con los blogueros en la feria y antes de la carrera, tiempo inmejorable para correr, mágico el paso por el centro abarrotado de animación, impecable organización con un lunar en el guardarropa........y si encima te sale como has planeado.
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| Con mi compañero de equipo Juanma, por el km.18 |
Control desde el principio, frenándome continuamente para adaptarme al objetivo hasta el 28 y desde ahí soltar lastre, salvo el km. 40 (5'04''), toda la maratón entre 4'42'' y 4'56''/km, disfrutando y cumpliendo.
Primera Media 1h42'28'' y segunda 1h43'01 para un tiempo total de 3h25'29'' que me deja muy satisfecho.
En cuanto pueda os lo cuento al completo.
La típica excusa del router roto cuando estás celebrándolo bañado en alcohol :)
ResponderEliminarComo ya te dije en Twitter me alegro muchísimo, por fin el maratón hace justicia contigo.
Bien, hombre, bien. Te hacía falta una de estas para recuperar la confianza. Si es que es así como se corre una maratón, guardando gasolina en el depósito. Cuántos deberíamos aprender de eso. ¿sigues pensando que la maratón no es para tí?...si te tuviera cerca te iba a dar un par de collejas.
ResponderEliminarFelicidades.
Sí, hay alguien. Aquí estaba yo pendiente a ver qué tal. ¡Muchas felicidades! Espero la crónica completa pronto.
ResponderEliminarA tope! satisfecho o satisfechísimo... también yo de leerte y me alegro muchísimo por tu logro que sé tu relación amor/odio sevillana.
ResponderEliminarSaludos y a paladear todas las sensaciones.
Fuerza!
enhroabuena, miguel, que tiempazo... fue un placer verte.
ResponderEliminarBien!!! Lo sabía!!! Y nos querías engañar con que la maratón no es para ti. ¡Muchas felicidades Miguel! Espero más detalles en tu crónica.
ResponderEliminarMuy bién, lo tenias facil no creo que sufrieses lo mas minimo.
ResponderEliminarEsperando la cronica.
Un abrazo.
Enhorabuena!!
ResponderEliminarSi es que ya en la feria se te veía fino y con cara de MMP! ENHORABUENA! cuando me enteré de tu marca me alegré como si la hubiera conseguiro yo!
ResponderEliminarMuchas felicidades y enhorabuena por la marca....estaba cantado.espero tu crónica, un abrazo
ResponderEliminarFenomenal!!! Campeón!!! menudo finde!!!
ResponderEliminarMuy buen consejo Miguel y el crono, de lujo hermano, eres un crack. Felicitaciones y quedo a la espera de esa cronica, un abrazo.
ResponderEliminarMiguel me da que clavado el 3h25'... mira entradas atras y ves el tiempo que te dije.
ResponderEliminarFelicidades por esa marca... poquito a poco se le van dando bocaditos al crono... que es lo suyo.
¡Felicidades!
ResponderEliminarClaro que estamos por aquí esperando buenas noticias de Sevilla. Ya nos darás más detalles. ¡A disfrutar de la marca!
Felcidades por ese marcón y aparentemente si sufrir demasiado
ResponderEliminarUn abrazo y queremos más detalles
Felicidades por la pedazo de marca!
ResponderEliminarUna cosa si te digo, me da a mi que pecastes un poco de conservador, o no?
Un abrazo
Felicidades!!!!!! Y no es que haya alguien, es que lo estábamos esperando,
ResponderEliminarY con ganas de leerla entera y no se porque me da que va ser muy diferente de la anterior.
Me alegro un montón
Un beso
Toma Yaaaaaaaa anda que no , enhorabuena amigo Miguel lo conseguistes , decir mas esperare hacer mi nueva portada esta noche , pero amigo feliz y orgulloso de haber conocido personalmente a toda tu familia y a ti la pena no haber podido hablar un poco mas en otro sitio mas tranquilo pero en otra sera ,saludos
ResponderEliminarEnhorabuena por el tiempo y por saber dosificar, no siempre resulta sencillo. Ahora a pensar en la proxima.
ResponderEliminarEnhorabuena por el tiempo y por saber dosificar, no siempre resulta sencillo. Ahora a pensar en la proxima.
ResponderEliminarRequeteenhorabuena... Tiempazo, no hay más que ver los dos parciales.
ResponderEliminarNo se porque no me sorprende :-). Enhorabuena Miguel, quedo a la espera de la cronica.
ResponderEliminarEnhorabuena Miguel, sabia que lo conseguirias. Mucha felicidades, ahora a descansar. Me alegré mucho el volverte a saludar.
ResponderEliminarUn abrazo.
Enhorabuena Miguel, pero arregla ó compra otro router para que nos lo cuentes con más detalle.
ResponderEliminarUn saludo.
Lo intuía. Enhorabuena campeón.
ResponderEliminarSi tu acabastes satisfecho entonces eso es lo que importa, felicidades por la carrera que la terminastes con un par, un abrazo.
ResponderEliminarMe alegró mucho conocerte y saludarte Miguel,
ResponderEliminary más me alegro por ese tiempo que te merecías desde hacia mucho tiempo, sigo pensando que tienes piernas y sobre todo cabeza para seguir bajando registro en maratón,
un fuerte abrazo compañero, felicidades