Noticias frescas

Llevo dos días de tapering y ya tengo la impresión de haber perdido toda la buena forma.

Menos mal que tengo la certeza de que el tapering funciona y que soy de naturaleza tranquila, sino estos días de descanso premaratón andaría dando mordiscos a las esquinas. La sensación en cuanto desciendes tanto el volumen de entreno es que la buena forma física se está escapando a una velocidad inversamente proporcional a lo que ha costado cogerla.

De todas formas, cada vez soy más de la opinión de que aunque es totalmente necesario quitar volumen no lo es tanto quitar días de entreno, a cuerpo y mente le viene bien activarse, aunque solamente sean 30 minutos con unos buenos estiramientos y no creo que sea muy beneficioso estarse 4 o 5 días sin hacer nada antes de darse la paliza en la carrera, así que mantendré incluso esa última semana mis cuatro salidas.

Esta es una de las últimas decisiones que he tomado, pero hay más noticias tanto de la prueba en general, como de mi situación en particular.

En cuanto a la prueba general:

- 7.200 dorsales agotados, espero que la organización sepa lidiar con 2.000 corredores más que el año pasado, la salida fuera del estadio y ofrecer cajones por tiempos ya es un punto a su favor.

- Parece que Sevilla apuesta por su Maratón, y es que más de 1.000 extranjeros y 5.000 corredores de fuera de Sevilla junto a otros tantos acompañantes en un fin de Semana dejarán su impronta....y sus euros.

- Se confirma el circuito como  uno de los más llanos del mundo, incluso más que el de Dubai, con 25 metros de D+ en los 42,195 kms.

- Chema Martínez y Javier Diaz Carretero intentarán ponérselo duro a un buen grupo de africanos que intentarán estar por debajo de 2h08'.

En cuanto a mi disposición particular a ocho días:

- Los últimos entrenamientos, incluido el test del 2 x 6.000 me confirman que estoy en mejor estado de forma que el año pasado.

- Aunque ya hablaré de estrategia  la semana que viene, he revisado los datos de mis otras carreras y creo haber dado con la clave que me lleve a mi objetivo, que sigue siendo bajar de 3h30'. Por mis referencias de tiempo de Media Maratón y mis entrenos, los entendidos y las tablas de equivalencia me dan diez o  quince minutos de margen sobre ese tiempo, pero hoy por hoy valgo las 3h31'31'' del año pasado en Badajoz, ni un segundo menos.

- La mala noticia es que tengo problemas en un dedo del pie desde hace dos semanas, concretamente en la articulación metatarsofalangiana del segundo dedo del pie derecho, con dolor tanto en la zona dorsal como plantar, puede tratarse de una subluxación o una inflamación articular,  puedo correr, pero a veces el dolor es fuerte, aunque pasajero. De todas formas, si sigue dando la lata no tendré problemas en autoinfiltrarme la articulación esa mañana (esto no lo hagáis en casa).

- Estoy motivado, después de esta Maratón me retiraré practicamente todo el año a la montaña, así que como los años pasan, puede ser una de mis últimas oportunidades de atacar marca personal, me sigue gustando también correr en asfalto, correr al ritmo que marca mi umbral aeróbico mucho tiempo pero sin duda ese ritmo cada vez será más bajo, por eso me gusta este video.

Que nadie pregunte por el dorsal 1.114, es el mío.