Salto de calidad - Qualitative leap

Que uno se va haciendo mejor corredor, desde que empieza a correr, según va pasando el tiempo es algo que no solo se refleja en sus marcas, que también; es algo que va notando en el interior, son las sensaciones mientras corre, ocurre en definitiva que uno se va conociendo mucho mejor a sí mismo.

Yo lo he notado, mi progresión desde hace más de tres años ha sido ascendente, salvo algún que otro punto de inflexión negativo marcado por alguna lesión que me ha devuelto a niveles anteriores. Tras estar parado por la fascitis de diciembre a mayo, este punto de inflexión se ha hecho positivo y he experimentado un salto de calidad importante que noto en cada uno de los entrenamientos, sobre todo desde el verano.

Sé, cuando voy por el km.3 como debo correr para acabar con fuerza una tirada de 25, igual que sé al poco de salir que ese día acabaré sufriendo para terminar un rodaje fácil de 12, pero esto tengo que trasladarlo al Maratón y en esto va a consistir una parte importante de mi preparación de aquí a diciembre, en reconocer sensaciones y saber cuando debo acelerar y cuando debo parar, cuando debo subir y cuando bajar, cuando debo machacar en el gimnasio y cuando dar un paseo tranquilo.

Ahora tengo mucha más fuerza, más capacidad aeróbica, me he esforzado en conseguir una buena zancada y buenos apoyos, pero en esta progresión que llevo también hay trabas, comencé a correr muy tarde y tras muchos años de sedentarismo, debo seguir acercándome a un IMC ideal y cada vez cuesta más, y sobre todo la edad,  eso sí que es inmodificable. En cierta ocasión leí que cuando uno empieza a correr con más de 45 años, su estado de forma óptimo, y por lo tanto sus mejores marcas, se alcanzarán tras tres años de práctica constante. Si empiezas entre los 40 y los 45, tus mejores marcas llegarán a los cinco años de entrenar de forma habitual, si empiezas entre los 30 y los 40 llegarás a los siete años, y si lo haces de los 20 a los 30 a los nueve. Después, dependiendo de tu entrenamiento y estado de salud puedes mantenerte arriba entre 5 y siete años más y a continuación vendrá inexorablemente el declive en tus marcas, que no en tu estado de forma que puede ser bueno de por vida.

Yo comencé a correr a los 41, así que en teoría me queda algo más de un año para poder mejorar mis marcas, pero en la progresión como corredor de sentimiento espero tener muchísimo tiempo más para ir cumpliendo nuevos desafíos.