Mejor que antes - Better than before

Han sido casi 5 meses sin correr, peso cuatro kilos más que en diciembre, y aunque noto que a mi capacidad aeróbica todavía le dista mucho de la que fue, las piernas las siento fuertes. Aunque suene raro, es cierto que desde que he vuelto a entrenar con regularidad estas dos últimas semanas me noto menos lento que antes de la lesión, decir más rápido sería bastante osado, pero de ahí al entreno que me salió ayer a 28º y sin mucho esfuerzo pues dista mucho.

Ya comenté que mi pretensión este verano es correr como me apetezca ese día, por sensaciones, lento o rápido, aunque he de reconocer que lento casi nunca me apetece, ayer comencé con muchas ganas el entreno, a pesar de que había hecho gimnasio por la mañana, sentía hormigueo en las piernas y era de los primeros días que no había tenído ninguna molestia en el talón por la mañana, así que comencé con ganas, esto y el terreno favorable de los primeros kilómetros propició que los parciales fueran muy rápidos, el cuarto km. a 4:10. Suponía que al comenzar el tramo que picaba hacia arriba y con el paso de los kms. me vendría abajo, pero conseguí sin problemas rodar en torno a los 5 min/km para terminar el último en 4:37 para un total de 13 kms. a ¡ 4:44 min/km! y a 154 ppm medias. Para encontrar un entreno parecido tenía que remontarme a finales de Noviembre cuando ya estaba ultimando el plan para la Maratón.
Después de esto me asaltaban las dudas, la única explicación posible es que los 4 meses de gim y pesas están dando resultados aunque no sé si esto se traducirá después a buenos resultados en las carreras o habrá sido algo puntual, intentaré durante el verano recuperar el fondo y que con el aumento de los kms. pueda también llegar a mi peso ideal. Por supuesto no dejaré el gim y tras esto, en mis objetivos del año que viene vuelve a empezar a darme vueltas algo que había desechado, la opción de acercarme a 1:30 en Media y 3:30 en Maratón. Respecto a la lesión, comentar que no quiero dar pasos atrás, a pesar del entreno de ayer no estoy forzando, he ido subiendo los rodajes hasta la hora y todavía no hago tiradas largas, además sigo con el hielo tras rodar y mi tobillera nocturna.
Como mi ánimo ha subido tanto, voy a volver a colocarme un dorsal la semana que viene en una carrera popular de 10.000, es una carrera con asfalto y caminos de piedras, con subidas y bajadas variables aunque no demasiado dura en el global, el año pasado ya la corrí en 46:17. Este año saldré conservador para ir progresando según me encuentre, aunque no prometo nada.