Que pase el siguiente - Pass the next

Y el siguiente será el próximo 15 de Mayo.

Es una media humilde, como casi todas las carreras que se organizan por estas tierras, espero con este blog ir dando conocimiento de todas ellas a lo largo del tiempo porque hay algunas muy interesantes y como estamos en una Comunidad muy hospitalaria a la vez que desconocida, cualquiera de vosotros sería bienvenido. 

Participan 300 corredores aproximadamente y tiene un recorrido muy variado por el centro y los alrededores de esta localidad. Tramos de asfalto,  caminos e incluso empedrado por la zona antigua; preferentemente llana pero con 2 subidas muy pronunciadas, una a mitad de carrera y otra matadora en el km. 19-20. Además se celebra un sábado a las 19,30 h. Nunca he participado en una carrera por la tarde, aunque salvo por el calor que pudiera hacer no creo que tenga problemas ya que es una hora en la que entreno algunos días sin más problema, tendré que mirar el tema de la comida de ese día, además el hecho de no madrugar hace posible el desplazamiento con la familia, que siempre es un aliciente tenerlos viéndote llegar a la meta.

Lo que sí he podido apreciar por las clasificaciones de otros años es que no es muy apta para intentar marcas personales, he observado que algunos amigos corredores empeoran 5-7 minutos sus marcas habituales debido a las cuestas y al terreno fuera de asfalto; con esto y todo me mantengo en mi idea de atacar la 1:40, si luego en la cuesta del 19 me tengo que parar y subirla andando pues ya tendría algo que superar para la siguiente ocasión.

Con vistas a la carrera he acabado esta semana con un buen kilometraje (65 km.) tanto de fondo como de calidad, culminada esta mañana con una tirada de 24 km. por La Montaña, que es una sierra que hay en las afueras, con desniveles acumulados apreciables según podeis ver en la gráfica.

Esta semana será parecida, pero acortando ya la tirada del domingo,  para después descargar la semana previa a la carrera.

Después de esta carrera me dedicaré a intentar mantener la forma decentemente durante el verano, para ir incrementando lentamente los entrenos a partir de Agosto y comenzar  un plan de 15 semanas que tengo que ir preparando previo al debut maratoniano el 6 de Diciembre en Málaga, haciendo 2 ó 3 medias entre septiembre y noviembre.